بشكل عام، يعتبر السفر خلال فترة الحمل آمنًا تحت إشراف طبي وعند اتخاذ بعض الاحتياطات. ومع ذلك، قد تختلف هذه السلامة حسب أسبوع الحمل والحالة الصحية للأم ومدة الرحلة.

فترة السفر الأنسب خلال فترة الحمل: الثلث الثاني من الحمل (13-28 أسبوعًا)

يذكر الخبراء أن الفترة المثالية للسفر أثناء الحمل هي الثلث الثاني من الحمل. وهناك عدة أسباب مهمة لذلك:

الثلث الأول من الحمل (0-12 أسبوعًا)

• تكون الأعراض مثل الغثيان والقيء والضعف أكثر حدة خلال هذه الفترة.
• بالإضافة إلى ذلك، يكون خطر الإجهاض أعلى في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• قد تكون الرحلات الطويلة أكثر صعوبة وعدم راحة للأم الحامل.

الثلث الثاني من الحمل الثاني (13-28 أسبوعًا)

• إنها الفترة الأكثر راحة في الحمل.
• يقل الغثيان ويزداد مستوى الطاقة وتصبح حركة الطفل أفضل لأنه لم ينمو كثيرًا في الرحم بعد.
• يقل خطر الإجهاض والولادة المبكرة.

الثلث الثالث من الحمل الثالث (29-40 أسبوعًا)

• يزداد خطر المخاض المبكر خلال هذه الفترة.
• قد تزداد شكاوى الأم الحامل مثل عدم الراحة في الجلوس وكثرة التبول وآلام أسفل الظهر والظهر.
• قد تسبب الرحلات الطويلة مزيداً من الانزعاج خلال هذه الفترة.
• بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الوصول إلى المستشفى مقيدًا عند السفر بالقرب من مكان الولادة، مما يشكل خطرًا في حالة الطوارئ.

ما هي وسيلة النقل الأنسب أثناء الحمل؟

لكل وسيلة من وسائل النقل مزاياها وعيوبها. فيما يلي الطرق الشائعة للسفر أثناء الحمل:

✈️ السفر الجوي

• يكون السفر بالطائرة آمنًا بشكل عام بين الأسبوع 13-28 أسبوعًا من الحمل.
• تسمح معظم شركات الطيران بالرحلات الجوية بتقرير من الطبيب بين الأسبوع 28-35، ولكنها لا تسمح بالرحلات الجوية بعد الأسبوع 36، حتى لو كان هناك تقرير من الطبيب. يجب أن يكون التقرير خلال الأسبوع السابق للرحلة.
• يقلل تحريك الساقين في الرحلات الطويلة من خطر الإصابة بالدوالي والجلطات.
• اشرب الكثير من الماء لمنع فقدان السوائل أثناء الرحلة.

🚗 رحلة السيارة

• إن أخذ استراحة للمشي لمدة 20 دقيقة على الأقل كل ساعتين يحسن الدورة الدموية ويمنع تكون الجلطات.

• يجب استخدام أحزمة الأمان وتثبيت الحزام عند أسفل البطن، أي عند مستوى الفخذ.

• يجب تفضيل وسادة الدعم القطنية ووضعية الجلوس المريحة أثناء الرحلة.

🚆 رحلة القطار

• يمكن أن تكون القطارات خياراً مريحاً للنساء الحوامل لأنها تسمح بالمشي.
• كن حذراً من الكبح المفاجئ والهزات المفاجئة.

أشياء يجب مراعاتها قبل السفر

 

موافقة الطبيب

قبل السفر، يجب استشارة طبيب التوليد وإجراء فحص صحي عام. ويمكن تأجيل الرحلة خاصة في الحالات التالية:

• التهديد بالإجهاض التلقائي
• خطر الولادة المبكرة
• المشيمة المنزاحة
• ارتفاع ضغط الدم ومقدمات تسمم الحمل
• تاريخ النزيف أثناء الحمل

كن قريباً من المستشفيات أو المؤسسات الصحية

يجب التحقق مما إذا كانت الوجهة المقصودة لديها إمكانية الوصول إلى المستشفى في حالة الطوارئ. هذا الأمر مهم بشكل خاص في الأسابيع التي تسبق الولادة.

يجب أن تكون المستندات اللازمة معك

يجب الاحتفاظ بتقرير الطبيب الذي يوضح أسبوع الحمل وحالة الخطر وصور الموجات فوق الصوتية ووثائق التاريخ الطبي، إن وجدت، معك.

يجب الانتباه إلى التغذية واستهلاك السوائل

• يجب تفضيل الوجبات الخفيفة التي تحتوي على البروتين والألياف في الرحلات الطويلة.
• يجب زيادة استهلاك الماء وتجنب الكافيين والمشروبات الغازية.

ما الذي يجب مراعاته أثناء الرحلة؟

• يجب القيام بالمشي لمسافات قصيرة (20 دقيقة على الأقل) وتمارين الساقين كل ساعة إلى ساعتين .
• يجب تفضيل الملابس المريحة والقابلة للتنفس.
• يجب إبقاء القدمين مرفوعتين قليلاً إن أمكن، ويمكن ارتداء جوارب داعمة لمنع التورم.
• يجب أخذ استراحات مخططة في حالة الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض.
• يجب أن يكون لديك الأدوية ومنتجات الدعم التي يوصي بها الطبيب لحالات الطوارئ.

أشياء يجب مراعاتها بعد السفر

في حال ظهور أعراض مثل ألم شديد في البطن أو نزيف أو دوار أو تقلصات أو انخفاض حركة الطفل بعد السفر، يجب استشارة مؤسسة صحية على الفور.

الخاتمة: هل من الممكن السفر أثناء الحمل؟

نعم، يعتبر السفر أثناء الحمل آمنًا بشكل عام عندما يتم في الوقت المناسب وفي ظروف مناسبة. ولا ينطوي السفر بموافقة الطبيب على أي مخاطر، خاصةً في الفترة ما بين الأسبوع 13 و28 أسبوعاً، ولا سيما في الفترة ما بين الأسبوع 13 و28 أسبوعاً.

ومع ذلك، فإن كل حمل له خصوصيته ويجب اتخاذ كل قرار سفر على حدة. ومن خلال الإشراف الطبي والتخطيط الصحي والاحتياطات البسيطة، يمكن للأم الحامل أن تحظى برحلة آمنة لها ولطفلها.