En général, voyager pendant la grossesse est considéré comme sûr sous surveillance médicale et lorsque certaines précautions sont prises. Toutefois, cette sécurité peut varier en fonction de la semaine de grossesse, de l’état de santé de la mère et de la durée du voyage.

Période de voyage la plus appropriée pendant la grossesse : 2ᵉ trimestre (semaines 13 à 28)

Les experts indiquent que le deuxième trimestre est la période idéale pour voyager pendant la grossesse. Cela s’explique par plusieurs raisons importantes :

Premier trimestre (semaines 0 à 12)

• Au cours de cette période, les nausées, les vomissements et la fatigue sont plus fréquents.
• De plus, le risque de fausse couche est plus élevé au cours du premier trimestre.
• Les longs trajets peuvent être plus difficiles et inconfortables pour la future maman.

Deuxième trimestre (semaines 13 à 28)

• C’est la période la plus confortable de la grossesse.
• Les nausées diminuent, le niveau d’énergie augmente et le bébé a une meilleure mobilité car il n’a pas encore beaucoup grandi dans l’utérus.
• Les risques de fausse couche et d’accouchement prématuré sont plus faibles.

Troisième trimestre (semaines 29 à 40)

• Le risque d’accouchement prématuré augmente pendant cette période.
• Les plaintes de la future mère, telles qu’une position assise inconfortable, des mictions fréquentes, des douleurs lombaires et dorsales, peuvent augmenter.
• Les longs trajets peuvent causer davantage d’inconfort à cette période.
• En outre, l’accès à l’hôpital peut être limité lorsque vous voyagez à proximité de la naissance, ce qui présente un risque en cas d’urgence.

Quel mode de transport est le plus approprié pendant la grossesse ?

Chaque mode de transport présente des avantages et des inconvénients. Voici les moyens de voyage les plus couramment utilisés pendant la grossesse :

✈️ Voyage en avion

• Voyager en avion entre la 13ᵉ et la 28ᵉ semaine de grossesse est généralement sûr.
• La plupart des compagnies aériennes autorisent les vols avec un rapport médical entre la 28e et la 35e semaine, mais n’autorisent pas les vols après la 36e semaine, même s’il y a un rapport médical. Le rapport doit être établi dans la semaine précédant le vol.
• Lors des longs vols, bouger les jambes réduit le risque de varices et de caillots sanguins.
• Lors d’un voyage en avion, il est important de boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation

🚗 Voyage en voiture

• Faire une pause d’au moins 20 minutes toutes les 2 heures améliore la circulation sanguine et prévient la formation de caillots.

• La ceinture de sécurité doit absolument être utilisée, et elle doit être attachée sous l’abdomen, au niveau de l’aine.

• Pendant le trajet, il est conseillé de choisir une position assise confortable et d’utiliser un coussin de soutien lombaire.

🚆 Voyage en train

• Les trains peuvent être une option confortable pour les femmes enceintes, car ils permettent de se déplacer facilement.
• Il faut faire attention aux freinages brusques et aux secousses.

Points à vérifier avant de voyager

 

Obtenir l’avis du médecin

Avant le voyage, il est indispensable de consulter un gynécologue-obstétricien et d’effectuer un contrôle de santé général.
En particulier, le voyage peut être reporté dans les cas suivants :

• Menace de fausse couche
• Risque d’accouchement prématuré
• Placenta prævia
• Hypertension artérielle, prééclampsie
• Antécédents de saignement pendant la grossesse

Il faut être proche des hôpitaux ou des établissements de santé

Il convient de vérifier si la destination a accès à un hôpital en cas d’urgence. Cela est particulièrement important dans les semaines précédant l’accouchement.

Avoir les documents nécessaires avec soi

Il faut toujours avoir avec soi le rapport médical indiquant la semaine de grossesse et les risques éventuels, les images d’échographie ainsi que tous les documents médicaux antérieurs.

Faire attention à l’alimentation et à la consommation de liquides

• Les collations légères contenant des protéines et des fibres sont à privilégier sur les longs trajets.
• Il convient d’augmenter la consommation d’eau et d’éviter la caféine et les boissons gazeuses.

Quels sont les éléments à prendre en compte au cours du voyage ?

• De courtes promenades (au moins 20 minutes) et des exercices pour les jambes doivent être effectués toutes les 1 à 2 heures.
• Privilégier des vêtements confortables et respirants.
• Les pieds doivent être maintenus légèrement surélevés si possible et des bas de contention peuvent être portés pour éviter les gonflements.
• Des pauses planifiées doivent être prévues en cas de besoin de toilettes.
• Il faut avoir avec soi les médicaments pour les urgences ainsi que les produits de soutien recommandés par le médecin.

Ce qu’il faut surveiller après le voyage

Si des symptômes tels que des douleurs abdominales intenses, des saignements, des vertiges, des contractions, une diminution des mouvements du bébé sont ressentis après le voyage, il convient de consulter immédiatement un établissement de santé.

Conclusion : Est-il possible de voyager pendant la grossesse ?

Oui, les voyages pendant la grossesse sont généralement sans danger lorsqu’ils sont effectués au bon moment et dans des conditions appropriées. En particulier entre 13 et 28 semaines, voyager avec l’accord d’un médecin ne présente aucun risque.

Cependant, chaque grossesse est particulière et chaque décision de voyage doit être considérée individuellement. Avec un suivi médical, une planification saine et des précautions simples, la future mère peut voyager en toute sécurité pour elle et son bébé.