La dépression post-partum (DPP) est un trouble de l’humeur qui survient après l’accouchement (généralement dans les premières semaines ou mois) et qui affecte profondément l’état émotionnel des mères.

C’est bien plus qu’un simple « baby blues ». Cette condition peut nuire au lien entre la mère et son bébé, diminuer l’intérêt pour soi-même et pour les autres, et perturber même les activités quotidiennes.

À ne pas confondre avec le baby blues !

Les symptômes comme l’envie de pleurer, les sautes d’humeur et l’insomnie qui apparaissent dans les 1 à 2 premières semaines après l’accouchement sont appelés « baby blues » et disparaissent généralement d’eux-mêmes.

Cependant, si cet état persiste plus de deux semaines, s’accompagne d’un profond pessimisme, d’irritabilité ou d’un désintérêt général, cela peut indiquer une dépression post-partum.

Quels sont les symptômes de la dépression post-partum ?

• Tristesse constante, envie de pleurer
• Enerji kaybı, sürekli yorgunluk hissi
• Bebeğe karşı ilgisizlik ya da aşırı kaygı
• Perte d’énergie, sensation de fatigue permanente
• Désintérêt envers le bébé ou, au contraire, anxiété excessive à son sujet
• Insomnie ou, à l’inverse, sommeil excessif
• Sentiment d’être inutile ou sans valeur
• Fort sentiment de culpabilité
• Le manque de plaisir dans la vie
• Parfois, des pensées de se faire du mal à soi-même ou au bébé

Si vous ressentez plusieurs de ces symptômes, souvenez-vous que vous n’êtes pas seule et consultez absolument un spécialiste.

Quelles sont les causes ? Qui est à risque ?

Il n’y a pas de cause unique pour la dépression post-partum, mais certains facteurs de risque existent :

• Antécédents personnels de dépression ou d’anxiété
• Antécédents familiaux de troubles psychiatriques
• Accouchement difficile ou traumatique
• Manque de sommeil
• Soutien social insuffisant
• Se sentir seul, éloigné du conjoint ou de la famille
• Difficultés financières, stress au sein du foyer
• Avoir des jumeaux ou un bébé nécessitant des soins particuliers

Existe-t-il un traitement ?

Oui, la dépression post-partum est tout à fait traitable.
Les options de traitement varient selon la personne :

• Psychothérapie (notamment thérapie cognitivo-comportementale)
• Médication si nécessaire
• Soutien de la famille et de l’entourage social
• Donner à la mère du temps pour se reposer et récupérer

Être présent pour la mère durant le traitement, l’écouter avec compréhension sans la blâmer

Soyez doux avec vous-même

La maternité est difficile. Vous n’avez pas à être parfaite. Accordez-vous du temps, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Rappelez-vous : quand une mère va bien, son bébé va bien aussi.