В общем, путешествие при беременности считается безопасным, если оно проводится под наблюдением врача и с соблюдением определённых мер. Однако эта безопасность может варьироваться в зависимости от срока беременности, состояния здоровья матери и продолжительности поездки.

Наиболее подходящий период для поездок при беременности: 2-й триместр (13–28 недели)

Эксперты считают, что второй триместр — идеальное время для поездок во время беременности. Вот несколько причин:

Первый триместр (0–12 недели)

• В этот период чаще наблюдаются тошнота, рвота, слабость.
• Кроме того, риск выкидыша выше именно в первом триместре.
• Длительные поездки могут быть более трудными и неудобными для будущей мамы.

Второй триместр (13–28 недели)

• Это самый комфортный период беременности.
• Тошнота уменьшается, уровень энергии повышается, и поскольку ребенок еще не сильно увеличился в размерах, подвижность сохраняется.
• Риски выкидыша и преждевременных родов ниже.

Третий триместр (29–40 недели)

• В этот период повышается риск преждевременных родов.
• Жалобы, такие как дискомфорт при сидении, частое мочеиспускание, боли в спине и пояснице, усиливаются.
• Длительные поездки в этом триместре могут быть особенно неудобными.
• Кроме того, поездки, запланированные на последние недели, могут ограничить доступ к больнице в случае срочной необходимости.

Какой вид транспорта более подходящий при беременности?

У каждого способа передвижения есть свои плюсы и минусы. Вот распространённые варианты путешествий во время беременности:

✈️ Авиа-перелёты

• Путешествовать на самолёте между 13 и 28 неделями беременности обычно безопасно.
• Большинство авиакомпаний разрешают полеты между 28–35 неделями только при наличии справки от врача. После 36-й недели даже при справке полеты не допускаются. Документ должен быть выдан в течение недели до полета.
• Во время длительных перелетов следует двигать ногами, чтобы уменьшить риск варикоза и тромбов.
• Необходимо пить много воды, чтобы избежать обезвоживания в самолете.

🚗 Поездка на автомобиле

• Каждые 2 часа нужно делать перерыв минимум на 20 минут для прогулки, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов.

• Ремень безопасности необходимо обязательно пристегнуть — он должен проходить под животом, на уровне таза.

• Во время поездки следует использовать подушку для поясницы и выбрать удобное положение.

🚆 Поездка на поезде

• Поезда могут быть комфортным выбором для беременных, поскольку дают возможность двигаться.
• Однако следует быть осторожными из-за возможных резких торможений и тряски.

На что обратить внимание перед поездкой

 

Получите одобрение врача

Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с гинекологом и пройдите общий осмотр. Особенно в следующих случаях поездку может потребоваться отложить:

• Угроза выкидыша
• Риск преждевременных родов
• Предлежание плаценты
• Высокое давление, преэклампсия
• Кровотечения во время беременности

Близость к медицинским учреждениям

Необходимо заранее узнать, есть ли поблизости от места назначения больницы на случай экстренной ситуации. Особенно это важно на поздних сроках беременности.

Иметь при себе необходимые документы

Следует взять с собой справку, подтверждающую срок беременности и отсутствие рисков, ультразвуковые снимки и (при наличии) медицинскую документацию.

Следите за питанием и водным балансом

• Во время длительных поездок выбирайте лёгкие перекусы с высоким содержанием белка и клетчатки.
• Увеличьте потребление воды, избегайте кофеина и газированных напитков.

На что обратить внимание во время поездки

• Каждые 1–2 часа делайте короткие прогулки (минимум 20 минут) и упражнения для ног.
• Носите удобную и дышащую одежду.
• По возможности держите ноги немного приподнятыми, можно использовать компрессионные чулки от отёков.
• Планируйте перерывы на туалет заранее.
• Имейте при себе лекарства и рекомендованные врачом вспомогательные средства на случай непредвиденных ситуаций.

На что обратить внимание после поездки

Если после поездки появляются сильные боли в животе, кровотечения, головокружение, схватки или снижение активности плода — немедленно обратитесь в медицинское учреждение.

Вывод: Можно ли путешествовать во время беременности?

Да, путешествие во время беременности, если оно осуществляется в правильное время и при соответствующих условиях, обычно безопасно. Особенно между 13 и 28 неделями, при наличии разрешения врача, поездки не представляют риска.

Однако каждая беременность уникальна, и решение о путешествии должно приниматься индивидуально. Под наблюдением врача, при хорошем планировании и соблюдении простых мер предосторожности будущая мама сможет обеспечить безопасную поездку как для себя, так и для своего малыша.